Sport & Fitness
Calculators voor sport en training. Van hartslagzones en VO2max tot looptempo en Wilks score - alles voor je sportprestaties.
Krachttraining
One Rep Max Calculator
Bereken je One Rep Max
RPE Calculator
Bereken je Rate of Perceived Exertion
Wilks Calculator
Bereken je Wilks score voor powerlifting
DOTS Calculator
Bereken je DOTS score
IPF Punten Calculator
Bereken je IPF GL punten
Bench Press Max
Bereken je bench press 1RM
Squat Max
Bereken je squat 1RM
Deadlift Max
Bereken je deadlift 1RM
Halterschijven Calculator
Bereken welke schijven je nodig hebt
Trainingsvolume Calculator
Bereken je wekelijkse trainingsvolume
Progressive Overload
Plan je progressieve overbelasting
Rust Timer
Optimale rusttijd tussen sets
Hardlopen
Looptempo Calculator
Bereken je tempo in min/km
Eindtijd Voorspellen
Voorspel je finishtijd
Trainingstempo
Bereken tempo per trainingszone
Splits Calculator
Bereken je splits per kilometer
VO2max Hardlopen
Bereken VO2max uit looptijd
Cooper Test
Cooper test score en VO2max
Calorieën Hardlopen
Calorieën verbrand bij hardlopen
Race Predictor
Voorspel je racetijd
Marathon Tempo
Plan je marathon tempo
Interval Calculator
Bereken interval trainingstempo
Hardloop Hartslagzones
Hartslagzones voor hardlopen
Stappen naar KM
Zet stappen om naar kilometers
Paslengte Calculator
Bereken je paslengte
Loopsnelheid Omrekenen
Reken min/km om naar km/u
Fietsen
FTP Calculator
Bereken je Functional Threshold Power
Power Zones
Bereken je vermogenszones (Coggan)
Calorieën Fietsen
Calorieën verbrand bij fietsen
Cadans/Snelheid
Bereken cadans en snelheid
Fiets Wattage
Bereken wattage per kg
Klimtijd Calculator
Bereken klimtijd en VAM
Fietsmaat Calculator
Bepaal je ideale framemaat
Wielomtrek Calculator
Bereken je wielomtrek
Gear Ratio
Bereken versnellingsverhouding
Sweet Spot Training
Bereken sweet spot zones
Zwemmen
SWOLF Calculator
Bereken je SWOLF score
Zwemtempo Calculator
Bereken tempo per 100m
Calorieën Zwemmen
Calorieën verbrand bij zwemmen
Pool Banen Calculator
Bereken aantal banen voor afstand
Zwem Splits
Bereken splits per 100m
Zwem Trainingszones
Bepaal je zwem trainingszones
CSS Calculator
Bereken Critical Swim Speed
Zwem Afstand
Bereken afstand per tijd
Hartslag & Prestatie
Max Hartslag Calculator
Bereken je maximale hartslag
Hartslagzones Calculator
Bereken je 5 hartslagzones
Karvonen Calculator
Hartslagzones met Karvonen methode
Target Heart Rate
Bereken target hartslag voor training
VO2max Calculator
Bereken je VO2max
Beep Test Calculator
Beep test score naar VO2max
Fitnessleeftijd
Bereken je fitnessleeftijd
Anaerobe Drempel
Bepaal je anaerobe drempel
Hartslag Reserve
Bereken je hartslag reserve (HRR)
Recovery Hartslag
Meet je herstel hartslag
Calorieën & Verbranding
Calorieën per Sport
Calorieën per sportactiviteit
Calorieën Wandelen
Calorieën verbrand bij wandelen
Calorieën Traplopen
Calorieën verbrand bij traplopen
Calorieën Touwtjespringen
Calorieën bij touwtjespringen
Calorieën Roeien
Calorieën verbrand bij roeien
Calorieën Spinning
Calorieën verbrand bij spinning
HIIT Calorieën
Calorieën bij HIIT training
Vetverbrandingszone
Bereken je vetverbrandingszone
Afterburn Effect
Bereken EPOC na training
MET Waarden
Zoek MET waarden per activiteit
Competitie & Prestatie
Age Graded Calculator
Leeftijds-gecorrigeerde prestatie
Verticale Sprong
Meet je verticale sprong
Sprint Snelheid
Bereken je sprint snelheid
Reactietijd Test
Test en meet je reactietijd
Triathlon Splits
Plan je triathlon splits
Duathlon Splits
Plan je duathlon splits
Handicap Calculator
Bereken prestatie handicap
Personal Record Tracker
Track je persoonlijke records
Over onze sport calculators
Onze sport en fitness calculators zijn ontworpen om je te helpen je trainingen te optimaliseren. Of je nu je hartslagzones wilt bepalen, je VO2max wilt berekenen, of je Wilks score voor powerlifting wilt weten - wij hebben de tool die je nodig hebt.
Met calculators voor hardlopen, fietsen, zwemmen en krachttraining kun je je prestaties nauwkeurig meten en verbeteren. Bereken je FTP voor fietsen, je looptempo voor een marathon, of je calorieenverbranding per sport.
Alle formules zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes die door atleten en coaches wereldwijd worden gebruikt, zoals de Karvonen formule, Riegel formule, en Coggan power zones.