Loopsnelheid Omrekenen
Reken eenvoudig je loopsnelheid om tussen verschillende eenheden: min/km, km/u, min/mijl en mph. Voer een waarde in en krijg direct alle andere eenheden.
Loopsnelheid Omrekenen
Reken om tussen min/km, km/u, min/mijl en mph.
Tip: Gebruik mm:ss formaat (bijv. 5:30) of decimaal (5.5)
Resultaat
Voer een waarde in en klik op "Bereken" om de omrekening te zien.
Loopsnelheid eenheden uitgelegd
Er zijn verschillende manieren om loopsnelheid uit te drukken. De meest voorkomende zijn:
min/km (tempo)
Minuten per kilometer - de meest gebruikte eenheid voor hardlopers in Nederland en Europa. Geeft aan hoeveel tijd je nodig hebt om 1 kilometer af te leggen.
km/u (snelheid)
Kilometer per uur - de standaard snelheidseenheid. Handig om te vergelijken met fiets- of autosnelheden en voor loopbandtraining.
min/mijl (pace)
Minuten per mijl - de standaard in de VS en UK. Een mijl is ongeveer 1,609 km. Veel internationale hardloopapps gebruiken deze eenheid.
mph (mijl per uur)
Miles per hour - snelheid in mijlen per uur. Vaak gebruikt op Amerikaanse loopbanden en in internationale hardloopwedstrijden.
Omrekenformules
- km/u naar min/km: 60 / km/u = min/km
- min/km naar km/u: 60 / min/km = km/u
- km naar mijl: km / 1,60934 = mijl
- mijl naar km: mijl x 1,60934 = km
- min/km naar min/mijl: min/km x 1,60934 = min/mijl
Voorbeeldberekening
Voorbeeld: Je loopt met een tempo van 5:30 min/km
- Snelheid in km/u: 60 / 5,5 = 10,91 km/u
- Tempo in min/mijl: 5,5 x 1,60934 = 8:51 min/mijl
- Snelheid in mph: 10,91 / 1,60934 = 6,78 mph
Referentietabel loopsnelheden
Hieronder vind je veelvoorkomende loopsnelheden omgerekend naar alle eenheden:
| min/km | km/u | min/mijl | mph | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| 3:00 | 20.0 | 4:50 | 12.4 | Elite |
| 3:30 | 17.1 | 5:38 | 10.6 | Sub-elite |
| 4:00 | 15.0 | 6:26 | 9.3 | Zeer goed |
| 4:30 | 13.3 | 7:14 | 8.3 | Goed |
| 5:00 | 12.0 | 8:03 | 7.5 | Gemiddeld |
| 5:30 | 10.9 | 8:51 | 6.8 | Recreatief |
| 6:00 | 10.0 | 9:39 | 6.2 | Beginner |
| 6:30 | 9.2 | 10:28 | 5.7 | Beginner |
| 7:00 | 8.6 | 11:16 | 5.3 | Joggen |
| 7:30 | 8.0 | 12:04 | 5.0 | Joggen |
| 8:00 | 7.5 | 12:52 | 4.7 | Langzaam joggen |
| 9:00 | 6.7 | 14:29 | 4.1 | Wandelen/joggen |
| 10:00 | 6.0 | 16:06 | 3.7 | Snel wandelen |
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen tempo en snelheid?
Tempo (min/km of min/mijl) geeft aan hoeveel tijd je nodig hebt om een bepaalde afstand af te leggen. Een lager getal betekent sneller lopen. Snelheid (km/u of mph) geeft aan hoeveel afstand je in een uur aflegt. Een hoger getal betekent sneller lopen.
Waarom gebruiken hardlopers min/km in plaats van km/u?
Hardlopers denken vaak in termen van "hoe lang doe ik erover?" in plaats van "hoe snel ga ik?". Tempo in min/km maakt het gemakkelijk om eindtijden te berekenen: bij 5:00 min/km doe je 50 minuten over 10 km.
Hoe lang is een mijl in kilometers?
1 mijl is precies 1,60934 kilometer. Dit betekent dat een tempo van 5:00 min/km ongeveer gelijk is aan 8:03 min/mijl.
Welke snelheid moet ik instellen op de loopband?
De meeste loopbanden in Nederland tonen snelheid in km/u. Gebruik deze calculator om je gewenste tempo (min/km) om te rekenen naar km/u voor de loopband. Bijvoorbeeld: een tempo van 6:00 min/km is 10 km/u op de loopband.
Tips voor het gebruik
- Bij tempo-invoer (min/km of min/mijl) kun je zowel het mm:ss-formaat (bijv. 5:30) als decimalen (5.5) gebruiken.
- De ingevoerde eenheid wordt in de resultaten gemarkeerd met een blauwe achtergrond.
- Gebruik deze calculator bij het plannen van wedstrijden om je gewenste tempo te bepalen.
- Als je een internationale hardloop-app gebruikt die min/mijl toont, kun je hier eenvoudig omrekenen naar min/km.
- Voor loopbandtraining: reken je gewenste tempo om naar km/u en stel dit in op de loopband.