Minuten per kilometer naar kilometer per uur omrekenen
Reken eenvoudig je tempo in minuten per kilometer om naar een snelheid in kilometer per uur.
Minuten per kilometer naar kilometer per uur
Reken je tempo (min/km) om naar snelheid (km/h)
Resultaat
Over het omrekenen van min/km naar km/h
Waarom minuten per kilometer?
Minuten per kilometer (min/km) is een veelgebruikte maateenheid in de hardloopsport en bij wandelen. Deze notatie geeft aan hoelang je erover doet om één kilometer af te leggen. Het voordeel van deze notatie is dat het zeer intuïtief is voor sporters: je weet direct hoelang je over een bepaalde afstand zult doen.
Bijvoorbeeld: als je tempo 5:30 min/km is, weet je dat je over een parcours van 5 kilometer ongeveer 27,5 minuten zult doen (5 × 5:30).
Hoe werkt de omrekening?
Om je tempo in minuten per kilometer om te rekenen naar kilometer per uur, gebruik je de volgende formule:
km/h = 60 ÷ (min/km)
Deze formule werkt omdat er 60 minuten in een uur zitten. Als je bijvoorbeeld 6 minuten over een kilometer doet, leg je in een uur 10 kilometer af (60 ÷ 6 = 10).
Veelvoorkomende tempo's bij hardlopen
- 4:00 min/km = 15,00 km/h (snelle hardloper / wedstrijdtempo)
- 5:00 min/km = 12,00 km/h (gevorderde hardloper)
- 6:00 min/km = 10,00 km/h (recreatieve hardloper)
- 7:00 min/km = 8,57 km/h (beginnende hardloper)
- 8:00 min/km = 7,50 km/h (rustig joggen / snel wandelen)
- 10:00 min/km = 6,00 km/h (wandeltempo)
Toepassingen
Deze omrekening is vooral nuttig in de volgende situaties:
- Hardlooptraining en wedstrijden
- Wandelsport en nordic walking
- Trainingsschema's opstellen
- Vergelijken van prestaties
- Doelen stellen voor verbetering