Kilometer per uur naar minuten per kilometer omrekenen
Reken eenvoudig je snelheid in kilometer per uur om naar een tempo in minuten per kilometer.
Kilometer per uur naar minuten per kilometer
Reken je snelheid (km/h) om naar tempo (min/km)
Resultaat
Over het omrekenen van km/h naar min/km
Van snelheid naar tempo
Hoewel snelheid in kilometer per uur (km/h) een standaard maateenheid is, gebruiken sporters vaak liever minuten per kilometer (min/km) als maat voor hun tempo. Deze omrekening is vooral nuttig als je je sportprestaties wilt vergelijken met standaard trainingsschema's of andere lopers.
Hardloop-apps en sporthorloges geven vaak beide waarden weer, maar soms heb je alleen km/h en wil je weten wat dit betekent voor je tempo per kilometer.
Hoe werkt de omrekening?
Om je snelheid in kilometer per uur om te rekenen naar minuten per kilometer, gebruik je de volgende formule:
min/km = 60 ÷ (km/h)
Deze formule werkt omdat er 60 minuten in een uur zitten. Als je bijvoorbeeld 12 km/h loopt, doe je over één kilometer 5 minuten (60 ÷ 12 = 5).
Referentiesnelheden voor verschillende activiteiten
- 15 km/h = 4:00 min/km (wedstrijdtempo hardlopen)
- 12 km/h = 5:00 min/km (gevorderd hardlopen)
- 10 km/h = 6:00 min/km (recreatief hardlopen)
- 8 km/h = 7:30 min/km (rustig joggen)
- 6 km/h = 10:00 min/km (stevig wandelen)
- 5 km/h = 12:00 min/km (normaal wandeltempo)
Praktische toepassingen
Deze omrekening is bijzonder nuttig voor:
- Het plannen van hardlooptrainingen
- Het bepalen van je conditieniveau
- Het vergelijken van prestaties met anderen
- Het instellen van een loopband
- Het berekenen van verwachte finishtijden
Veel hardlopers vinden het makkelijker om in minuten per kilometer te denken omdat dit direct aangeeft hoelang ze over een bepaalde afstand zullen doen. Dit is vooral handig bij het plannen van trainingen en wedstrijden.